Définir des objectifs SMART efficaces pour changer de mode de vie
" Le problème avec l'absence de but, c'est qu'on peut passer sa vie à courir sur le terrain sans jamais marquer. "
Saviez-vous que les personnes ayant des objectifs sont 10 fois plus de succès que ceux qui n'ont pas d'objectifs ?
Fascinant...(Et aussi un peu déroutant)
Quoi ?
Car qui n'a pas d'objectifs dans la vie ?
Mais si tout le monde se fixe des objectifs, pourquoi seuls quelques-uns les atteignent et réussissent ?
La réponse est simple.
Il ne suffit pas de fixer des objectifs. La qualité des objectifs et les efforts déployés font la différence.
En termes plus clairs : FIXER DES OBJECTIFS INTELLIGENTS
Ce guide vous expliquera ce qu'est un objectif SMART et comment il peut vous aider à transformer votre mode de vie pour mieux réussir.
Entrons dans le vif du sujet !
Pourquoi les objectifs sont-ils importants ?
" Quels sont vos objectifs dans la vie ? "
Je suis sûr qu'on vous a posé cette question au moins une fois dans votre vie. Chaque fois que cette question se pose, elle nous met tous dans une situation délicate. Nous finissons par nous culpabiliser.
Nous rappelons tous les objectifs qui auraient dû être fixés et ceux que tout le monde aurait dû atteindre à l'heure actuelle.
Mais vous êtes-vous déjà posés la question :
Pourquoi est-il si important de se fixer des objectifs ?
Pourquoi avons-nous tous cette tendance inhérente à planifier et à penser à l'avance ?
Vous demandez peut-être pourquoi il est important de commencer avec une fin en tête ?
Nous sommes tous nés avec une prédisposition naturelle à vouloir plus. En outre, nous nous trouvons tous à des carrefours critiques à chaque étape de notre vie et nous ne savons jamais ce que l'avenir nous réserve.
Ainsi, si vous continuez sans objectifs prédéterminés, vous pouvez facilement trébucher du mauvais côté de la falaise et gâcher tout votre avenir.
C'est là que la fixation d'objectifs peut vous aider. La planification et la fixation d'étapes futures définissent nos priorités et nous aident à rester organisés.
Comment fixer des objectifs ?
Combien de fois avons-nous planifié nos objectifs alors que nous étions d'humeur "rien ne peut m'arrêter maintenant", enthousiastes et ravis d'aller de l'avant et de réaliser nos rêves, pour découvrir plus tard que nous ne trouvions pas la force ou la motivation pour aller jusqu'au bout ?
Si vous sentez dans la même situation, ne vous inquiétez pas. Nous sommes là pour vous aider.
Les gens ont essayé d'étudier et d'expérimenter différentes manières de trouver un moyen sûr de sortir de cette situation.
Si les experts ont proposé de nombreuses stratégies, une seule s'est imposée comme la plus efficace, la plus fiable et la plus sûre : la fixation d'objectifs SMART.
Attendez, il ne s'agit pas seulement du mot ' smart '.... il s'agit en fait d'un acronyme.
Un moment, laissez-nous vous expliquer.
Qu'est-ce qu'un objectif S.M.A.R.T ?
SMART est un acronyme populaire utilisé comme guide pour fixer des objectifs de manière efficace.
Voici ce que chaque lettre représente et comment les utiliser pour personnaliser vos cibles en utilisant un Modèle d'objectifs SMART.
Que signifie SMART ? |
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| S | Spécifique |
| M | Mesurable |
| A | Atteignable/accessible |
| R | Pertinence/Récompense |
| T | En temps utile |
S : SPÉCIFIQUE
Précisez votre objectif et approfondissez les détails.
Pour fixer un objectif précis, posez les questions suivantes :
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Questions pour un objectif spécifique
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Quel est l'objectif à atteindre ?
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Quels sont les défis à relever ?
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Qui en est responsable ?
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Quelles mesures allez-vous prendre pour y parvenir ?
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Combien de temps cela prendra-t-il ?
Réfléchir à ces aspects vous aide à créer un objectif réaliste. Il vous aide à comprendre ce que vous visez exactement et les défis auxquels vous devez vous attendre.
Par exemple : " Je veux être en forme " est très vague et générique. Au lieu de cela, visez un objectif spécifique et déterminez comment vous voulez être plus en forme. Vous pouvez faire de l'exercice physique, essayer la méditation, manger sainement, etc.
M : MESURABLE
Un objectif doit être mesurable, car vous devez quantifier vos objectifs et suivre les progrès réalisés.
Rendez donc votre objectif plus percutant en y incorporant des critères de suivi et de mesure.
Qu'est-ce qu'un objectif mesurable ? |
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| 1 | Indique les progrès réalisés | |
| 2 | Il devrait être possible d'en assurer le suivi | |
| 3 | Il peut être quantifié | |
| 4 | Des preuves tangibles doivent être présentées | |
| 5 | Différents stades | |
Par exemple, si vous voulez perdre du poids. Déterminez le nombre de kilos que vous souhaitez perdre par semaine, le nombre de calories que vous devez consommer, le nombre de centimètres que vous devez perdre par semaine, etc.
Utilisez des outils tels que PDFelement pro pour suivre et mesurer vos objectifs de manière organisée.
Wondershare PDFelement Pro DC
Simplifiez votre flux de travail avec PDFelement Cloud pour PDFelement.
Dans la section des modèles de PDFelement pro, vous trouverez un planificateur d'objectifs quotidiens. Appuyez sur l'un de ces modèles pour l'ouvrir.
Une fois le dossier ouvert, vous pouvez noter toutes les choses que vous devez accomplir.
A : RÉALISABLE
Un objectif intelligent est toujours réalisable (ou atteignable), ce qui signifie qu'il doit être réaliste et à portée de main.
Vous devez déterminer si vous êtes prêt à relever les défis. Ensuite, vous seul pouvez créer un plan d'action intelligent pour relever ces défis et atteindre vos objectifs.
Comment atteindre ses objectifs ? |
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| 1 | Hiérarchiser les tâches importantes | |
| 2 | Avoir un état d'esprit de croissance | |
| 3 | Développer le bon ensemble de compétences | |
| 4 | Ne pas abandonner | |
| 5 | Se récompenser après chaque étape franchie | |
R : PERTINENT
Personne ne se fixe un objectif pour le plaisir. Le véritable but d'un objectif est d'atteindre quelque chose. Les objectifs doivent donc être pertinents et gratifiants.
C'est à ce moment-là que vous réalisez pourquoi votre objectif est important pour vous et quel avantage il vous apportera dans votre vie. Une fois que vous aurez identifié l'avantage, vous serez davantage motivé pour atteindre votre objectif.
Qu'est-ce qui rend un objectif pertinent ? |
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| 1 | Il vous inspire | |
| 2 | Il offre un avantage réel | |
| 3 | Vous rapprochez de vos rêves | |
| 4 | Améliore la qualité de votre vie | |
| 5 | vous aidez à mieux réussir | |
T : TEMPS LIMITÉ
" Un objectif sans calendrier n'est qu'un rêve. "
- Robert Herjavec,Millionnaire, Shark Tank Star et fondateur de BRAK Systems
La dernière composante d'un objectif SMART est la limitation dans le temps (également associée à la notion de délai ou de temps imparti).
Tout objectif non assorti d'un calendrier n'est qu'une intention, car les objectifs ne s'étendent pas à l'infini. Les objectifs doivent être assortis d'une date limite, car celle-ci augmente les chances de les atteindre.
Les 4 C de la définition d'objectifs SMART
Voici les principes de la création et de la mise en place d'objectifs SMART :
1. La clarté
Si nous ne savons pas vers quoi tendre, on perd. Ainsi, l'absence d'objectif clair vous fait perdre de précieuses années de vie. Vous devez savoir ce que vous voulez, pourquoi vous le voulez et comment vous allez l'obtenir.
2. Défi
Les objectifs doivent être stimulants et vous devez être prêt à relever ces défis pour les atteindre.
3. L'engagement
L'engagement et la réalisation des objectifs vont de pair. C'est la raison pour laquelle l'autodiscipline est un trait commun aux personnes très performantes, car elle leur permet de rester fidèles à leur objectif.
Selon Brian Tracey (conférencier, auteur et coach en réussite), la meilleure qualité pour réussir est l'autodiscipline. C'est une habitude, une pratique, une philosophie et un mode de vie.
4. La complexité
Les objectifs et les défis liés à votre objectif doivent être suffisamment complexes. S'ils sont trop complexes, ils peuvent être démotivants, mais ils ne stimuleront pas vos capacités intellectuelles s'ils sont trop simples. Vous devez donc vous assurer de trouver une cible intelligente avec un bon équilibre.
Comment définir un objectif SMART ?
Nous en arrivons donc à la question à un million de dollars, c'est-à-dire. :
Comment fixer un objectif SMART ?
Wow... vous n'avez vraiment pas été attentif, n'est-ce pas ? Parce que la réponse est là !
S.M.A.R.T!!!
Fixer un objectif SMART |
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| 1 | Rédiger les objectifs en termes spécifiques | |
| 2 | Inclure des objectifs mesurables | |
| 3 | Viser des objectifs réalistes et atteignables | |
| 4 | Choisissez des objectifs pertinents qui vous concernent | |
| 5 | Fixer une date limite ou un calendrier pour la réalisation des objectifs | |
Exemples d'objectifs SMART
Voici un exemple de la manière de fixer des objectifs SMART professionnels :
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Exemple :
Je veux acquérir une nouvelle compétence.
Il s'agit d'une approche typique pour fixer des objectifs, mais ces deux objectifs sont très vagues. Ces objectifs ne présentent pas les caractéristiques d'un objectif SMART.
Utilisons maintenant la formule des objectifs SMART pour créer de nouveaux objectifs améliorés et plus efficaces :
Objectif : Je veux apprendre une nouvelle compétence |
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| Spécifique | Précisez la compétence que vous souhaitez apprendre. | |
| Mesurable | Créez maintenant un plan d'action et divisez-le en différentes étapes pouvant faire l'objet d'un suivi. Par exemple, créez un plan pour apprendre 2 fonctionnalités du logiciel chaque jour pendant une semaine. | |
| Réalisable | L'apprentissage d'un logiciel intuitif est possible. | |
| Pertinent | Apprendre à utiliser une plateforme de gestion documentaire est très pertinent et gratifiant dans l'environnement professionnel d'aujourd'hui. Cela vous donnera un avantage concurrentiel sur vos collègues. | |
| En temps utile | Pour apprendre le logiciel, donnez-vous un délai précis, par exemple 1 mois. En moins d'un mois, vous devriez être compétent. | |
Conclusion
La façon dont vous agissez et menez votre vie dépend de votre état d'esprit et de ce que vous voulez poursuivre dans la vie.
Ainsi, vos objectifs déterminent le type de personne que vous deviendrez : comment vous agissez, ce que vous êtes prêt à faire et ce que vous êtes prêt à sacrifier pour atteindre ces objectifs.
Par conséquent, si vous voulez mener une vie réussie, fixez-vous des objectifs de qualité. Il s'agit d'objectifs SMART, c'est-à-dire spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps.